如何避免产后抑郁症?

2014/8/25 来源:a-A+
  哪种人易患产后抑郁症?

完美主义的性格。由于完美主义的女性对产后当母亲的期望过高以至不现实,而且在遇到困难的时候不愿意寻求帮助,所以她们可能会无法适应当一个新妈妈。而且如果丈夫很少一起照顾孩子或者女性缺少丈夫在精神上的支持的话,她们就会觉得有巨大的压力。

怀孕期间有过情绪波动。怀孕期间有过严重的情绪波动,如搬家,有亲朋离逝,或者战争等等都会使孕妇更容易产生产后抑郁症。许多病例都显示,大部分的女性是在怀孕时期已经显示出产后抑郁症的征兆,其中有许多在产后的抑郁情绪会继续加深。

 产后抑郁的影响

一般情况下,如果出现了很明显的忧郁症状,那么就应该考虑寻求专业人士和心理医生的帮助,因为严重的、比较深层的精神问题需要专业的治疗。专业的对话引导是治疗中最基本的内容,这种治疗需要持续较长的时间。出现了产后抑郁症状,不应该觉得害怕,而是坦然面对并寻求帮助。帮助是可以获得的,如果始终避而不谈则会加剧母亲和宝宝关系的恶性循环以及随之带来的痛苦,这是完全没有必要的。

而且产后抑郁对宝宝也会造成障碍。例如,如果他是个早产儿,或者由于难产,母亲需要一段时间恢复,又或者宝宝的气质属于那种需要特别多感情移入的,很容易不安和哭闹。和宝宝相处过程中感受到的压力会妨碍父母的本能行为。宝宝因此缺少自我调节的帮助,变得更加不安静,这又会给父母带来新的压力。这种恶性循环对于很多人来说并不陌生。 研究表明,母婴连接不良时母亲可能拒绝照管婴儿,令婴儿发生损伤,并妨碍婴儿的正常发育生长。据报道,孩子多动症即与婴儿时期的母婴连接不良有关。

产后抑郁症一般在产后6周内发病,疲乏、易怒、焦虑、恐怖和抑郁是产后抑郁的主要特征,如不治疗,产后抑郁症状可持续数周。约有10%到20%的产妇在生产后会发生产后抑郁,发生抑郁前产妇常有产后心理适应不良、睡眠不足、照料婴儿过于疲劳等情况出现。
 


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本文来源:http://m.ewsos.com/baby/a/20140825/998288.html